Inledning – vad är RPR? Vad är RPR? RPR eller Reflexive Performance Reset är ett system av andning och beröring som återställer din kropp från ett överlevnads tillstånd till ett tillstånd av prestation. RPR är grundat av Cal Dietz, Chris Korfist och JL Holdsworth. De är inspirerade av Douglas Heels, Be Activated och RPR är […]

Why you should Time your sets

Amerikansk fotboll, Basket, Crossfit, Fotboll, Handboll, Ishockey, Sport specifikt, Styrketräning, Träning / Jesper Mårtensson / September 2, 2022

Publicerades ursprungligen på elitefts. Introduction Why should I time my sets? We have all probably said to ourselves when performing a conditioning session, “I will do this for X amount of time or do these intervals for X amount of time.” On the other hand, we have also said to ourselves when performing a weight

Why you should Time your sets Read More »